運動對于降壓非常重要。據專家介紹，運動可以增強植物神經系統調整血管收縮的能力，緩解頭暈等癥狀，達到降低血壓的目的。
但是，血壓較高的中老年人需要科學運動，否則適得其反，甚至出現險情。
高血壓患者的運動首先是不能過猛，步行、太極拳、體操、羽毛球、騎自行車等運動強度不大，是比較適合高血壓患者的運動類型。天氣漸暖，不少人選擇游泳這類運動。專家特別提醒，在游泳過程中不能用力過猛，不要強度過大。另外，在游泳開始和結束時要謹防受涼。
中老年高血壓患者每天運動的時間不宜過早。眼下，早晨氣溫不高，人在戶外時血壓會升高。據專家介紹，需要警惕晨峰高血壓現象，也就是在凌晨清醒后的一段時間內血壓迅速達到較高水平。此時中老年高血壓患者如果不能及時服用降壓藥，就會很危險，容易引發中風、偏癱等病癥。
防治中風偏癱，可以服用北京同仁堂的偏癱復原丸，該藥具有補氣活血、祛風化痰的功效。用于氣虛血瘀，風痰阻絡引起的中風癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，痰盛氣虧，言語不清，足膝浮腫，行步艱難，筋骨疼痛，手足拘攣等癥，對于治療腦中風后遺癥有很好的臨床療效。由于中風病人偏癱日久，四肢不用，患者的血脈瘀滯、氣血陰陽失調，所以偏癱復原丸中不僅含有活血化瘀成分，還有滋補肝腎、調養氣血的藥，有利于偏癱患者的恢復。
雖然血栓后可用偏癱復原丸，但是醫生特別提醒，處于出血期的患者應在出血穩定后服用。另外，特別要注意的是，血壓偏高的病人不適用此.
來源;北京晚報
