| 來源：滄州?？邓幱冒b有限公司 點擊：238 發布時間：2012/8/24 8:18:00 |
更年期雖然并不可怕，但是女性朋友都不愿意歡迎它早到。而現實生活中，不少女性朋友盲目減肥，結果導致更年期提前到來。
據專家介紹，我國女性更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲。但是近年來，那些熱衷于減肥的女性，因為體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。
女性更年期提前，除了過度減肥的原因，還與自身工作壓力大、長期身心透支等原因有關。
防治更年期提前，女性朋友需要注意合理營養，更年期女性飲食應該清淡，少吃肉類，多吃各種魚類；多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。同時需要酌情補鈣，防治骨質疏松。更年期的女性不應盲目減肥節食，一日三餐都應重視，尤其是早餐，不可對付，應該“吃好”，除了喝點牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、面條、肉松和花生醬等容易消化、含有豐富營養的食物。
不少更年期女性會遭遇更年期綜合征，中醫稱之為絕經前后諸癥。在中醫看來，婦女絕經前后，腎氣漸衰，沖任脈虛，天癸將竭，月經將斷，致使陰陽失調，臟腑氣血逆亂。這時可以選用北京同仁堂的坤寶丸，以全面預防更年期綜合征的出現，推遲更年期的到來。坤寶丸的主要成分有女貞子（酒炙）、覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏、龜甲、地骨皮、南沙參、麥冬、酸棗仁等。方中多藥并用，共奏鎮靜安神、滋補肝腎、養血通絡之效。坤寶丸對中醫辨證屬肝腎陰虛癥狀的下肢浮腫、手足心熱、口干口渴的非更年期月經失調、痛經等癥也有一定療效。
來源:北京晚報
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