| 來源：滄州海康藥用包裝有限公司 點擊：230 發布時間：2012/8/26 22:27:00 |
人們在出現心梗、心衰等急癥時方知高血壓"第一殺手"的后果與危害。平素無聲無息的高血壓，其實與我們的生活方式息息相關，認識與之密切相關的因素，有助于我們防患于未然。
肥胖與高血壓
近年來有學者認為2／3的高血壓患者由肥胖所致，特別是腰圍／臀圍之比與以后高血壓發生密切相關。研究表明，減肥可以使血壓降低5mmHg～7mmHg。體重≥100Kg的患者減輕10Kg后，收縮壓與舒張壓大幅度降低，總膽固醇降低10％，患糖尿病的危險性降低50％，糖尿病相關性死亡降低30％～40％，總體死亡率降低20％～25％。
飲酒與高血壓
加拿大最近的一項研究認為，超過4％的60～64歲男性高血壓患者，過度飲酒是其患病的主要原因。另外，喝酒的方式也非常重要。社交性的集會飲酒即使調整總的飲酒量，也可能出現高血壓陡增的危險。過度飲酒還會對抗大多數降壓藥的療效，而戒酒會使降壓變得較為容易。
運動與高血壓
臨床試驗表明，規律的體力活動對輕度高血壓患者的治療大有幫助，中重度的高血壓患者通過16周規律的有氧運動，血壓可顯著下降。但對那些運動后有癥狀出現（哮喘、心絞痛）的個體，需要在醫生指導下進行適度運動。已確診為動脈粥樣硬化疾病的患者，不管是否有高血壓，也應進行鍛煉以降低死亡發生的危險。具體運動可以是散步、騎車以及非競技性游泳，每次運動40～60分鐘，每周3～4次。如果鍛煉時間較短（如20～30分鐘），降壓療效將不顯著。
服藥與高血壓
一般來說，高血壓病人患冠心病的比例是無高血壓病人的2倍以上，高血壓是引起腦卒中的最危險因素。高血壓病人如果不積極治療，約有二分之一將死于冠心病，三分之一死于腦卒中，七分之一死于腎功能衰竭。因血壓升高所產生的癥狀對工作、生活的影響數不勝數。
專家認為，除控制有害物質攝入和加強體育鍛煉外，堅持服用一些擴張血管，降低血液粘度等藥品也是預防和治療的良方之一。
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