最近，美國某雜志給水果排出了名次，介紹了10種對健康最有利的水果。
排名第一的是蘋果：因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排名第二的是杏：含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A；
排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四是黑莓：同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助；
第五是藍(lán)莓：多吃可以減少尿路感染的幾率；
第六是甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物；
第七是櫻桃：能幫助人保護(hù)心臟健康；
第八是越橘：能幫助減少尿路感染的幾率；
第九是葡萄柚：維生素C的含量很高；
第十是紫葡萄：其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)作用。
